In questo articolo andremo ad analizzare quali sono i benefici a cui porta l’elettrostimolazione muscolare. La cosa bella dell’elettrostimolazione è che apporta tanti e diversi benefici che non si escludono l’uno con l’altro, ma anzi si vanno a sommare! Vediamo quindi assieme quali sono i principali benefici di un trattamento muscolare tramite l’elettrostimolazione. Innanzitutto va sottolineato come l’uso dell’elettrostimolatore faccia risparmiare un sacco di tempo. Sei mai andato in palestra? Quante ore al giorno ti porta via?
Non meno di tre, considerando preparazione, allenamento di almeno un’ora/un’ora e mezza e una doccia. L’elettrostimolatore invece ti consente di allenarti senza sudare, a qualsiasi ora del giorno e della notte e può essere abbinato a qualsiasi altra attività, ad esempio mentre si è a lavoro oppure mentre si è comodamente seduti nel divano di casa. Attraverso l’elettrostimolatore è poi possibile incrementare la forza di un singolo muscolo, senza per forza allenarne altri, ad esempio per traumi, e mettendo sotto sforzo un muscolo che stimolato a questo modo reagirà in maniera importante aumentando la propria massa e la propria forza.
La riduzione dei rischi e di lesioni
Altro beneficio degli elettrostimolatori è il rischio minimo o addirittura zero di lesioni ossee, ai tendini o ai legamenti. Sai quante persone si infortunano durante un allenamento e devono restare ferme per settimane se non per mesi nei casi più gravi? L’elettrostimolazione lavora soltanto sul muscolo, senza interessare altri organi, questo fa si che il rischio di infortunio si pari a zero. Inoltre tramite i programmi degli elettrostimolatori è possibile scegliere il tipo esatto di allenamento che si vuole far eseguire a quel determinato gruppo muscolare.
Altro beneficio è dato dal fatto che questo tipo di allenamento non sforza né la mente e né il fisico. Apportando un graduale miglioramento della massa muscolare in futuro sarà possibile avere dei carichi di lavoro più importanti, diminuendo di conseguenza l’affaticamento muscolare, molto diffuso tra gli atleti. C’è poi da considerare la diminuzione di un affaticamento cardiovascolare. Gli atleti in generale non vogliono far aumentare lo spessore della parete cardiaca quando vogliono migliorare le proprie abilità aerobiche. Grazie all’elettrostimolazione si possono avere dei carichi di lavoro alti e un adattamento della forza muscolare importante, ma sottoponendo ad uno stress pari a zero il sistema cardiovascolare.
Affinamento delle tecniche adatte al tuo sport
Ennesimo beneficio è dato dal miglioramento della vascolarizzazione e della capillarizzazione. Medici e scienziati di tutto il mondo sono d’accordo sul fatto che una stimolazione elettrica del muscolo a bassa frequenza migliori il flusso sanguigno. Questo adattamento è di tipo permanente, con conseguente benefizio sia sulle fibre rosse che quelle bianche. Per concludere torniamo a ciò da cui eravamo partiti. Il risparmio di tempo per un atleta significa poter nel frattempo migliorare i suoi movimenti, le sue tecniche e studiare in maniera più approfondita le sue capacità.
Questo può apportare benefici durante le competizioni a cui poi l’atleta andrà a sottoporsi. Potrai avere benefici studiando in maniera approfondite le tecniche e i segreti dei maestri del tuo sport preferito, comprendere dove si commettono gli errori e dove migliorare. I vantaggi che apporta un elettrostimolatore sono questi e tanti altri ancora. Tutto questo dovrebbe essere sufficiente a farti capire che l’acquisto di un elettrostimolatore per un atleta è un accessorio oggi quasi indispensabile se si vuole arrivare ad alti livelli.